Khoảnh khắc một chiếc xe máy đâm vào Lina Karliana là khoảnh khắc sẽ ám ảnh cô trong nhiều năm tới, vì cô vẫn hồi tưởng lại những giây trước khi cô đen đi giữa đường.
"Khi tôi bị đánh, tôi đã ngã. Tôi không nhớ gì và không nghe thấy chồng và con tôi. Tôi sợ rằng có điều gì đó đã xảy ra với con tôi, và chồng tôi nằm ngổn ngang giữa đường, May mắn thay, cả hai đều không bị thương về thể chất.
Chứng kiến một chiếc xe tải lao qua người bạn của mình, cô càng trở nên rắc rối hơn. Kể từ đó, cô sẽ rùng mình ngay cả khi chạm vào ghế xe máy. Cô ấy nói rằng cô ấy thà đi bộ đến nơi làm việc hơn là cảm thấy lo lắng khi đi xe máy.
Cô ấy thường khóc, tưởng tượng các con của cô ấy sẽ cảm thấy thế nào nếu cô ấy gặp tai nạn khi đi làm hoặc trên đường về nhà. Trong tám năm qua, Lina là trưởng nhóm tại nhà máy may mặc PT Leading Garment Industries ở Bandung, Tây Java, nơi cô đã làm việc từ năm 1999.
Lina nói: "[Những ký ức] ám ảnh tôi mỗi ngày, từng phút. " "Trong hai năm, tôi đã rất đau đớn."
Nhưng mọi chuyện đã thay đổi khi cô tham gia khóa đào tạo quản lý căng thẳng của Better Work Indonesia. Cô nhớ lại lần đầu tiên cô không nói nên lời và bắt đầu khóc khi huấn luyện viên yêu cầu cô xác định vấn đề lớn nhất của mình. Cô ấy nói thêm rằng lần đầu tiên cô ấy hoài nghi về các giải pháp mà các giảng viên của cô ấy đưa ra.
Tuy nhiên, cô dần dần luyện tập những gì các huấn luyện viên của mình đề xuất, chẳng hạn như chia sẻ với người mà cô tin tưởng và đối mặt với nỗi sợ hãi của chính mình cho đến khi cô không còn cảm thấy lo lắng khi đi xe máy đến nơi làm việc. Một ngày nọ, cô đến nhà máy mà không có bất kỳ lời phàn nàn nào mặc dù chồng cô đã lái xe máy nhanh hơn rất nhiều so với bình thường.
"Vào lúc đó, tôi nghĩ, 'Có lẽ, tôi đã được chữa lành'," Lina nói.
Những câu chuyện của Lina nhấn mạnh tầm quan trọng của các chương trình quản lý căng thẳng đối với người lao động. Better Work Indonesia cam kết thúc đẩy các sáng kiến như vậy. Ví dụ, trong thời kỳ đỉnh điểm của đại dịch COVID-19, Better Work Indonesia đã phát triển một khóa đào tạo quản lý căng thẳng trực tuyến cho công nhân nhà máy và quản lý để giúp những người tham gia ngăn chặn căng thẳng từ những tin tức tiêu cực liên tục xung quanh đại dịch. Khóa đào tạo ảo này đã tiếp cận 64 nhà máy, tạo không gian cho những người tham gia tương tác chia sẻ cảm xúc của họ và điều hướng các cách để vượt qua căng thẳng với một chuyên gia. Thông tin thực tế, mẹo và bài tập để quản lý cảm xúc cũng được chia sẻ, với một loạt video vẫn có thể truy cập được ngay cả sau khóa đào tạo.
Nói rộng hơn, Better Work Indonesia nhằm mục đích giúp các nhà quản lý và người lao động tự chẩn đoán và giải quyết các vấn đề thông qua đào tạo, trong số các phương pháp tiếp cận khác. Bên cạnh việc quản lý căng thẳng, chương trình cũng tập trung vào các kỹ năng giao tiếp, đàm phán và giám sát, quan hệ lao động, an toàn và sức khỏe nghề nghiệp (ATVSLĐ) và phòng chống quấy rối. Hàng ngàn công nhân nhà máy đã được hưởng lợi từ các chương trình đào tạo của Better Work Indonesia.
Tổ chức Lao động Quốc tế (ILO) cũng giải quyết các vấn đề sức khỏe tâm thần như một phần của các chính sách liên quan đến ATVSLĐ được thiết lập bởi các Công ước số 155, 161 và 187 của ILO. ILO cũng đã xây dựng các trạm kiểm soát phòng ngừa căng thẳng tại nơi làm việc để cải thiện điều kiện làm việc và ngăn ngừa căng thẳng tại nơi làm việc . Hơn nữa, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) và ILO gần đây đã công bố một bản tóm tắt chính sách chung tập trung vào việc ngăn ngừa các rủi ro tâm lý xã hội, bảo vệ và nâng cao sức khỏe tâm thần và hỗ trợ người lao động có tình trạng sức khỏe tâm thần, để họ có thể tham gia và phát triển trong thế giới việc làm.
Trong khi đó, Lina sẵn sàng đặt mục tiêu cao hơn sau khi vượt qua nỗi sợ hãi và chấn thương của mình. "Ai mà không muốn trở nên tốt hơn?" cô ấy lưu ý.