যে মুহুর্তে একটি মোটরসাইকেল লিনা কারলিয়ানাকে ধাক্কা দিয়েছিল তা তাকে বছরের পর বছর ধরে কষ্ট দেবে, কারণ তিনি এখনও রাস্তার মাঝখানে কালো হয়ে যাওয়ার কয়েক সেকেন্ড ের কথা স্মরণ করেন।

"যখন আমাকে আঘাত করা হয়, তখন আমি পড়ে যাই। আমার কিছুই মনে নেই এবং আমার স্বামী ও সন্তানের কথাও শুনিনি। আমি ভয় পেয়েছিলাম যে আমার সন্তানের কিছু হয়েছে, এবং আমার স্বামী রাস্তার মাঝখানে ছড়িয়ে পড়েছিল, সৌভাগ্যবশত, তাদের কেউই শারীরিকভাবে আহত হয়নি, "লিনা বলেছিলেন।

একটি ট্রাক তার বন্ধুর উপর দিয়ে যেতে দেখে তিনি আরও বিচলিত হয়ে পড়েন। এরপর থেকে মোটরসাইকেলের সিট স্পর্শ করেও কাঁপতেন তিনি। তিনি বলেছিলেন যে তিনি মোটরসাইকেল চালিয়ে উদ্বিগ্ন বোধ করার চেয়ে পায়ে হেঁটে কাজে যেতে পছন্দ করেন।

তিনি প্রায়শই কাঁদতেন, কল্পনা করতেন যে তিনি কাজে যাওয়ার সময় বা বাড়ি যাওয়ার পথে কোনও দুর্ঘটনা ঘটলে তার সন্তানরা কেমন বোধ করবে। গত আট বছর ধরে লিনা পশ্চিম জাভার বান্দুংয়ের পোশাক কারখানা পিটি লিডিং গার্মেন্টস ইন্ডাস্ট্রিজের লাইন লিডার হিসেবে কাজ করছেন।

"[স্মৃতিগুলি] আমাকে প্রতিদিন, প্রতি মিনিটে কষ্ট দেয়," লিনা বলেছিলেন। "দুই বছর ধরে আমি অনেক ব্যথায় ছিলাম।

কিন্তু সবকিছু পাল্টে যায় যখন তিনি বেটার ওয়ার্ক ইন্দোনেশিয়ার স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট প্রশিক্ষণে যোগ দেন। তিনি স্মরণ করেছিলেন যে কীভাবে তিনি প্রথমে বাকরুদ্ধ হয়েছিলেন এবং যখন প্রশিক্ষক তাকে তার সবচেয়ে বড় সমস্যাটি সনাক্ত করতে বলেছিলেন তখন তিনি কাঁদতে শুরু করেছিলেন। তিনি আরও যোগ করেছিলেন যে তিনি প্রথমে তার প্রশিক্ষকদের দেওয়া সমাধানগুলি সম্পর্কে সন্দিহান ছিলেন।

যাইহোক, তিনি ধীরে ধীরে অনুশীলন করেছিলেন যা তার প্রশিক্ষকরা পরামর্শ দিয়েছিলেন উদাহরণস্বরূপ, এমন কারও সাথে ভাগ করে নেওয়া যা তিনি বিশ্বাস করেন এবং নিজের ভয়ের মুখোমুখি হন যতক্ষণ না তিনি আর মোটরসাইকেল চালিয়ে কাজ করতে উদ্বিগ্ন বোধ করেন না। একদিন, তিনি কোনও অভিযোগ ছাড়াই কারখানায় পৌঁছেছিলেন, যদিও তাঁর স্বামী স্বাভাবিকের চেয়ে অনেক দ্রুত মোটরসাইকেল চালিয়েছিলেন।

"সেই মুহুর্তে, আমি ভেবেছিলাম, 'সম্ভবত, আমি সুস্থ হয়ে গেছি', লিনা বলেছিলেন।

লিনার গল্পগুলি শ্রমিকদের জন্য স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট প্রোগ্রামের গুরুত্ব তুলে ধরেছে। বেটার ওয়ার্ক ইন্দোনেশিয়া এই ধরনের উদ্যোগকে উৎসাহিত করতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ। উদাহরণস্বরূপ, কোভিড-১৯ মহামারীর উচ্চতার সময়, বেটার ওয়ার্ক ইন্দোনেশিয়া কারখানার শ্রমিক এবং ব্যবস্থাপনার জন্য একটি অনলাইন স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট প্রশিক্ষণ তৈরি করেছে যাতে অংশগ্রহণকারীরা মহামারীকে ঘিরে ক্রমাগত নেতিবাচক সংবাদ থেকে চাপ রোধ করতে পারে। এই ভার্চুয়াল প্রশিক্ষণটি 64 টি কারখানায় পৌঁছেছে, অংশগ্রহণকারীদের ইন্টারেক্টিভভাবে তাদের অনুভূতি ভাগ করে নেওয়ার এবং বিশেষজ্ঞের সাথে স্ট্রেস কাটিয়ে ওঠার উপায়গুলি নেভিগেট করার জন্য জায়গা তৈরি করেছে। আবেগ পরিচালনার জন্য ব্যবহারিক তথ্য, টিপস এবং অনুশীলনগুলিও ভাগ করা হয়েছিল, প্রশিক্ষণের পরেও ভিডিওগুলির একটি সিরিজ অ্যাক্সেসযোগ্য ছিল।

আরও বিস্তৃতভাবে, বেটার ওয়ার্ক ইন্দোনেশিয়ার লক্ষ্য অন্যান্য পদ্ধতির মধ্যে প্রশিক্ষণের মাধ্যমে পরিচালক এবং কর্মীদের স্ব-নির্ণয় এবং সমস্যা সমাধানে সহায়তা করা। স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট ের পাশাপাশি, প্রোগ্রামটি যোগাযোগ, আলোচনা এবং সুপারভাইজরি দক্ষতা, শিল্প সম্পর্ক, পেশাগত সুরক্ষা এবং স্বাস্থ্য (ওএসএইচ) এবং হয়রানি প্রতিরোধের দিকেও মনোনিবেশ করেছে। বেটার ওয়ার্ক ইন্দোনেশিয়ার প্রশিক্ষণ কর্মসূচি থেকে হাজার হাজার কারখানার শ্রমিক উপকৃত হয়েছেন।

আন্তর্জাতিক শ্রম সংস্থা (আইএলও) আইএলও কনভেনশন নং 155, 161 এবং 187 দ্বারা প্রতিষ্ঠিত ওএসএইচ সম্পর্কিত নীতিগুলির অংশ হিসাবে মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাগুলিও সমাধান করে। আইএলও কর্মক্ষেত্রের অবস্থার উন্নতি এবং কর্মক্ষেত্রে চাপ রোধের জন্য ওয়ার্ক চেকপয়েন্টগুলিতে স্ট্রেস প্রিভেনশনও তৈরি করেছে। উপরন্তু, বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (ডাব্লুএইচও) এবং আইএলও সম্প্রতি একটি যৌথ নীতি সংক্ষিপ্ত প্রকাশ করেছে যা মনোসামাজিক ঝুঁকি প্রতিরোধ, মানসিক স্বাস্থ্যের সুরক্ষা এবং প্রচার এবং মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থার সাথে কর্মীদের সহায়তার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে, যাতে তারা কাজের জগতে অংশ নিতে এবং উন্নতি করতে পারে।

এদিকে, লিনা তার ভয় এবং ট্রমা কাটিয়ে উচ্চতর লক্ষ্য অর্জনের জন্য প্রস্তুত। "কে না চায় ভালো হতে?" তিনি বলেন।