طورت Better Work Indonesia تدريبا على إدارة الإجهاد عبر الإنترنت لخلق بيئة عمل ومعيشة إيجابية للعمال وإدارة صناعة الملابس أثناء تفشي COVID-19.
صناعة الملابس هي واحدة من الصناعات التي تأثرت بشدة بوباء COVID-19 . يمكن أن يؤدي انعدام الأمن الوظيفي وفقدان الدخل إلى مشاكل الصحة العقلية للناس ؛ بينما بالنسبة للآخرين ، يمكن أن يكون الخوف والقلق بشأن هذا المرض الجديد ساحقا مما يسبب الإجهاد في مكان العمل.
إدراكا لأهمية الرفاهية العقلية الإيجابية في مكان العمل ، لا سيما في صناعة الملابس ، طورت Better Work Indonesia تدريبا عبر الإنترنت لإدارة الإجهاد ، "الرفاهية الإيجابية في مكان العمل في مواجهة جائحة COVID-19" ، يستهدف كل من العمال وإدارة شركائها في مصانع الملابس.
يهدف التدريب عبر الإنترنت إلى مساعدة المشاركين على منع الإجهاد بسبب الأخبار السلبية المستمرة المحيطة بتفشي المرض ، وفهم كيفية تفاعل عقل الناس وأجسامهم مع كل من البيئة السلبية والإيجابية وإدارة رفاهية أنفسنا والآخرين في العمل.
يوفر هذا التدريب الذي يستغرق ساعتين ونصف مكانا للمشاركين لمشاركة مشاعرهم بشكل تفاعلي وتعلم طرق التغلب على التوتر أثناء تفشي المرض مع خبير. يوفر التدريب أيضا معلومات عملية ونصائح وتمارين حول منع الإجهاد المرتبط بالأخبار ، وفهم جسم الناس وعقولهم بالإضافة إلى إدارة العاطفة.
كما تم تطوير سلسلة من مقاطع الفيديو لجعل التدريب أكثر تفاعلية وقابلية للاستخدام حتى بعد التدريب. تغطي مقاطع الفيديو هذه:
♦ طرق المشاركة الفعالة لتخفيف عبء القضايا العقلية
♦ كتابة اليوميات لتوليد الراحة العقلية
♦ الذهن
♦ تمرين التنفس المضاد للإجهاد
♦ تمرين بسيط لاسترخاء العضلات
♦ فهم الإجهاد الجيد
♦ إدارة الإجهاد من وسائل الإعلام
أجرت Better Work Indonesia هذا التدريب أربع مرات في نهاية أبريل وأوائل مايو لموظفينا ومصانعنا المسجلة. انضم خمسة وأربعون مصنعا إلى التدريب بإجمالي مشارك يبلغ 70 شخصا. وجدوا أن التمارين والمعلومات العملية والنصائح ومقاطع الفيديو المقدمة في التدريب مفيدة ومفيدة لإدارة صحتهم العقلية وإبقائهم إيجابيين ومفعمين بالأمل في خضم تفشي المرض.
"في خضم أزمة كهذه ، نميل إلى نسيان أهمية الصحة العقلية وإدارة الإجهاد. نحن نقدر حقا الحماس الذي أظهره المشاركون وندعم التزامهم بمشاركة ما تعلموه والمواد المقدمة لزملائهم وعائلاتهم "، قالت ماريا فاسكيز ، كبيرة المستشارين الفنيين في Better Work Indonesia.
نظرا للاهتمام الكبير والطلب على التدريب ، تخطط Better Work Indonesia لتسهيل جلسات إضافية من هذا التدريب.