Better Work Indonesia mengembangkan pelatihan manajemen stres secara online untuk menciptakan lingkungan kerja dan kehidupan yang positif bagi pekerja dan manajemen industri garmen selama wabah COVID-19.
Industri garmen adalah salah satu industri yang terkena dampak paling parah dari pandemi COVID-19 . Ketidakamanan pekerjaan dan hilangnya pendapatan dapat menyebabkan masalah kesehatan mental bagi sebagian orang; sementara bagi yang lain, ketakutan dan kecemasan akan penyakit baru ini dapat menyebabkan stres di tempat kerja.
Memahami pentingnya kesejahteraan mental yang positif di tempat kerja, khususnya di industri garmen, Better Work Indonesia mengembangkan pelatihan manajemen stres online, "Kesejahteraan Positif di Tempat Kerja dalam Menghadapi Pandemi COVID-19", yang ditargetkan untuk para pekerja dan manajemen pabrik garmen mitranya.
Pelatihan online ini bertujuan untuk membantu para peserta mencegah stres akibat berita negatif yang terus menerus mengelilingi wabah, memahami bagaimana pikiran dan tubuh bereaksi terhadap lingkungan negatif dan positif, serta mengelola kesejahteraan diri sendiri dan orang lain di tempat kerja.
Pelatihan yang berlangsung selama dua setengah jam ini memberikan kesempatan kepada para peserta untuk secara interaktif berbagi perasaan mereka dan mempelajari cara-cara untuk mengatasi stres selama wabah ini dengan seorang ahli. Pelatihan ini juga memberikan informasi praktis, kiat-kiat dan latihan untuk mencegah stres yang berkaitan dengan berita, memahami tubuh dan pikiran serta mengelola emosi.
Serangkaian video juga dikembangkan untuk membuat pelatihan menjadi lebih interaktif dan dapat digunakan bahkan setelah pelatihan. Video-video ini mencakup:
Metode berbagi yang efektif untuk meringankan beban masalah mental
Membuat jurnal untuk menghasilkan kenyamanan mental
Perhatian
Latihan pernapasan anti stres
Latihan sederhana untuk relaksasi otot
Memahami stres yang baik
Mengelola stres akibat media
Better Work Indonesia telah menyelenggarakan pelatihan ini sebanyak empat kali pada akhir April dan awal Mei untuk staf dan pabrik yang telah terdaftar. Empat puluh lima pabrik mengikuti pelatihan ini dengan total peserta sebanyak 70 orang. Mereka merasa bahwa latihan, informasi praktis, serta tips dan video yang diberikan dalam pelatihan ini sangat berguna dan bermanfaat untuk mengelola kesehatan mental mereka dan membuat mereka tetap positif dan penuh harapan di tengah wabah ini.
"Di tengah krisis seperti ini, kita cenderung melupakan pentingnya kesehatan mental dan manajemen stres. Kami sangat mengapresiasi antusiasme yang ditunjukkan oleh para peserta dan kami mendukung komitmen mereka untuk membagikan apa yang telah mereka pelajari dan materi yang telah diberikan kepada rekan-rekan kerja dan keluarga mereka," ujar Maria Vasquez, Kepala Penasihat Teknis Better Work Indonesia.
Karena tingginya minat dan permintaan terhadap pelatihan ini, Better Work Indonesia berencana untuk memfasilitasi sesi tambahan dari pelatihan ini.